Snowboard
CJENIK ŠKOLA SNOWBOARD KLUBA "Ri - fun" za sezonu 2013. /14.
- cijene : - bez najma opreme - s najmom opreme
- 4 dana (3 h dnevno) 500 kn 750 kn
- 2 dana (weekend - 3 h dnevno) 300 kn 450 kn
- 1 dan (3 h dnevno) 150 kn 250 kn
Kao što smo već spomenuli, nudimo i nastavak treniranja u klubu. Napredni ili natjecateljski program, koji se plača se dnevno po treningu 75 kn.
Privatni satovi (jedna osoba):
- cijene : - bez najma opreme - s najmom opreme
- 1 h 100 kn 150 kn
- 2 h 180 kn 250 kn
- 3 h 250 kn 350 kn
Najam snowboard opreme: 1 dan 2 dana 3 dana 4 dana 5 dana 6 dana 7 dana
- komplet (buce + daska) - 100 180 260 330 390 450 500 kn
- daska - 80 150 200 250 300 350 3900 kn
- buce - 40 70 100 130 160 180 200 kn
A kako izgleda najnoviji program škole podjeljen po danima, pročitajte ..
Škola 4 dana: Početni tečaj
1.dan
- Sa zakopčanim vezovima: padanje i ustajanje sa snowboardom, okretanje u sjedećem položaju, skokovi u mjestu, skokovi sa laganim okretima, klizanje lijevo-desno (u mjestu prijenos težine), čučnjevi, bočni i osnovni položaj...
- Sa zakopčanim prednjim vezom: odgurivanje na ravnici (s prednje i stražnje strane daske)
- Na blagoj padini koja prelazi u ravan teren ili blagu uzbrdicu spuštanje sa zakopčanim prednjim vezom te zaustavljanje kočenjem stražnjom nogom i/ili roatacijom tijela
- Na padini demonstracija bočnog otklizavanja, po prstima i petama, te rad s asistencijom i samostalno. Zaustavljanje i kontrolni pogledi. (+vježbe)
- Koso otklizavanje po prstima i petama, normalno i u switchu, rad s asistencijom i samostalno. Zaustavljanje i kontrolni pogledi. (+vježbe)
- Teorija i demonstracija osnovnog zavoja i vježbi
2.dan:
Ukoliko se radi o skijalištu gdje su pogodniji uvjeti za podučavanje, polaznici odmah prvi dan uče teoriju, vježbe i voze se na žičari, bilo da se radi o sjedežnici ili vučnici, isključivo sa daskom prikopčanom na prednju nogu kako bi se izbjegla mogućnost ozljede svih sudionika na skijalištu.
Također, ukoliko se škola održava u inozemstvu, polaznici do 12 godina starosti, obavezni su nositi zaštitnu kacigu zbog zakonskih propisa Europske Unije o sigurnosti na uređenim skijalištima.
Škola 6.dana:
Početni: 1., 2., 3. i 4. dan, radi se po gore navedenom programu.
5.dan:
Dakle, ovisno o prethodnom znanju polaznika, uče se slijedeći elementi:
CJENIK ŠKOLA SNOWBOARD KLUBA "Ri - fun" za sezonu 2013. /14.
- cijene : - bez najma opreme - s najmom opreme
- 4 dana (3 h dnevno) 500 kn 750 kn
- 2 dana (weekend - 3 h dnevno) 300 kn 450 kn
- 1 dan (3 h dnevno) 150 kn 250 kn
Kao što smo već spomenuli, nudimo i nastavak treniranja u klubu. Napredni ili natjecateljski program, koji se plača se dnevno po treningu 75 kn.
Privatni satovi (jedna osoba):
- cijene : - bez najma opreme - s najmom opreme
- 1 h 100 kn 150 kn
- 2 h 180 kn 250 kn
- 3 h 250 kn 350 kn
Najam snowboard opreme: 1 dan 2 dana 3 dana 4 dana 5 dana 6 dana 7 dana
- komplet (buce + daska) - 100 180 260 330 390 450 500 kn
- daska - 80 150 200 250 300 350 3900 kn
- buce - 40 70 100 130 160 180 200 kn
A kako izgleda najnoviji program škole podjeljen po danima, pročitajte ..
Škola 4 dana: Početni tečaj
1.dan
- upoznavanje sa opremom (vezanje buca, zakopčavanje-otkopčavanje vezova
- pravila ponašanja na stazi (FIS pravila, sigurnost, odlaganje opreme na stazi)
- vježbe zagrijavanja i razgibavanja i igre
- određivanje prednje noge
- Sa zakopčanim vezovima: padanje i ustajanje sa snowboardom, okretanje u sjedećem položaju, skokovi u mjestu, skokovi sa laganim okretima, klizanje lijevo-desno (u mjestu prijenos težine), čučnjevi, bočni i osnovni položaj...
- Sa zakopčanim prednjim vezom: odgurivanje na ravnici (s prednje i stražnje strane daske)
- Na blagoj padini koja prelazi u ravan teren ili blagu uzbrdicu spuštanje sa zakopčanim prednjim vezom te zaustavljanje kočenjem stražnjom nogom i/ili roatacijom tijela
- Na padini demonstracija bočnog otklizavanja, po prstima i petama, te rad s asistencijom i samostalno. Zaustavljanje i kontrolni pogledi. (+vježbe)
- Koso otklizavanje po prstima i petama, normalno i u switchu, rad s asistencijom i samostalno. Zaustavljanje i kontrolni pogledi. (+vježbe)
- Teorija i demonstracija osnovnog zavoja i vježbi
2.dan:
- vježbe zagrijavanja i razgibavanja i igre
- bočno i koso otklizavanje sa kontrolom brzine, po prstima i petama, normalno i u switchu (+vježbe)
- koso otklizavanje s većom brzinom te vježbanje naglog zaustavljanja
- priprema za zavoj (vjenčić, dodirivanje nosa daske
- osnovni zavoj uz asistenciju u sredini zavoja, odnosno samostalno otklizavanje te zavoj oko asistenta (+vježbe)
- samostalno izvođenje zavoja po petama i po prstima
- teorija i demonstracija povezivanja zavoja te izvođenje uz asistenciju i samostalno
- teorija zavoja s nastavkom rubnika
- vježbe zagrijavanja i razgibavanja i igre
- utvrđivanje osnovnog zavoja
- povezivanje više zavoja samostalno
- vježbanje čučnjeva u bočnom i kosom otklizavanju
- osnovni zavoj sa čučnjevima u otklizavanju između dva zavoja
- vježbanje naglog kočenja i zaustavljanja
- demonstracija zavoja sa nastavkom rubnika te izvođenje uz asistenciju
- pripreme za vožnju na žičari: odgurivanje zadnjom nogom, vožnja po blagoj padini sa zakopčanim prednjim vezom i kočenje, teorija ulaska i silaska sa žičare, teorija vožnje sa daskom u ruci (držanje daske, upozorenje na mogućnost pada daske i posljedice), teorija vožnje vučnicom.
- vožnja na žičari
- kontrola vožnje na strmijim padinama
- demonstracija zavoja sa nastavkom rubnika
- vježbe zagrijavanja i razgibavanja i igre
- ponavljanje teorije vožnje na žičari
- vožnja na žičari
- ponavljanje pravila ponašanja na stazi (FIS pravila, sigurnost, odlaganje opreme na stazi)
- bočno i koso otklizavanje na strmini i kontrola brzine i zaustavljanja
- vježbe za korekciju osnovnog položaja
- čučnjevi i gibanje u koljenima
- osnovni zavoj na strmini
- zavoj sa nastavkom rubnika
Ukoliko se radi o skijalištu gdje su pogodniji uvjeti za podučavanje, polaznici odmah prvi dan uče teoriju, vježbe i voze se na žičari, bilo da se radi o sjedežnici ili vučnici, isključivo sa daskom prikopčanom na prednju nogu kako bi se izbjegla mogućnost ozljede svih sudionika na skijalištu.
Također, ukoliko se škola održava u inozemstvu, polaznici do 12 godina starosti, obavezni su nositi zaštitnu kacigu zbog zakonskih propisa Europske Unije o sigurnosti na uređenim skijalištima.
Škola 6.dana:
Početni: 1., 2., 3. i 4. dan, radi se po gore navedenom programu.
5.dan:
- vježbe zagrijavanja i razgibavanja i igre
- zavoj sa nastavkom rubnika (+vježbe i igre: mađarski slalom, grudanje i lovice uz oprez na ostale sudionike na skijalištu)
- povezivanje zavoja na strmini
- vježbe za ispravljanje osnovnog položaja i gibanje (opuštenost) u koljenima
- slobodna, terenska vožnja, kombiniranje dužih i kraćih zavoja, brže i sporije vožnje
- teorija i demonstracija carvinga
- vježbe zagrijavanja i razgibavanja i igre
- zavoj sa nastavkom rubnika (+vježbe)
- povezivanje zavoja na strmini
- vježbe za ispravljanje osnovnog položaja i gibanje (opuštenost) u koljenima
- slobodna, terenska vožnja, kombiniranje dužih i kraćih zavoja, brže i sporije vožnje...
- brzo vijuganje
- pripremne vježbe za carving (naginanje na dasci uz asistenciju dvije osobe (jedna ispred jedna iza polaznika), postavljanje daske na rubnik sa zakopčanom prednjom nogom i odgurivanje, kosa vožnja i smrečice na rubniku, vožnja pojedninačnih djelomičnih zavoja po rubniku...)
- carving
Dakle, ovisno o prethodnom znanju polaznika, uče se slijedeći elementi:
- zavoj s nastavkom rubnika
- carving
- brzo vijuganje
- brzo carving vijuganje
- switch vožnja (osnovni zavoj, zavoj s nastavkom rubnika, carving)
- osnovni skok
- ollie
- nollie
- koso otklizavanje s okretima za 180 i 360 stupnjeva, normal i switch
- „helikopter“
- Nosepress, tailpress
- Pravila ponašanja u snježnom parku i opasnosti
- Skok s prijemom daske
- Skok s rotacijom za 180 stupnjeva
- Upoznavanje s tvrdim elementima
- Box 50-50 i boardslide
- Teorija opasnosti u planinama izvan uređenih staza, dodatna potrebna oprema, freeride